D'abord pratiqué de façon très occasionnel, il est peu à peu devenu une habitude quotidienne. Je suis donc ravie de partager cette nouvelle passion avec vous !
Pratiquez-vous une activité sportive ? Avez-vous déjà fait du yoga ?
Epingler cet article
Le yoga est devenu très populaire notamment parce qu'il peut se pratiquer avec le minimum, à savoir : une tenue confortable.
Même si acheter du matériel n'est pas essentiel, si comme moi vous souhaitez développer votre pratique et améliorer votre confort et votre souplesse, certains accessoires sont très utiles.
5 accessoires de yoga pour améliorer sa pratique
Le premier équipement presque indispensable est un bon tapis de yoga. Un tapis qui apportera un peu de confort aux genoux et permettra un meilleur ancrage pour les postures d'équilibre.
J'ai commandé le mien sur le site de Chin Mudra, qui est un site spécialisé, mais vous pouvez trouver sur Amazon de très bonnes marques d'accessoires de yoga (liens en fin d'article).
Un conseil : faites toujours attention aux commentaires des articles que vous commandez sur Amazon.
La qualité du tapis est primordiale, un tapis en fibre synthétique de piètre qualité aura non seulement un impact sur votre pratique (moindre adhérence, moindre amorti, moindre durée de vie) mais également sur votre santé (inhalation de produits toxiques).
J'ai ensuite acheté une paire de briques de yoga en liège et une sangle.
Les briques de yoga permettent d'augmenter l'amplitude de certains mouvements et ainsi d'améliorer la souplesse. Elles peuvent aussi servir, à l'inverse, à rendre certaines postures plus faciles à tenir quand on manque de mobilité ou de souplesse.
Les briques en liège ont l'avantage d'être écologiques, légères et "souples" à l'inverse des briques en plastique qui sont peut être plus robustes sur le long terme.
Quant à la sangle, elle permet d'augmenter en douceur l'amplitude des mouvements et ainsi d'améliorer la mobilité progressivement. Par la force qu'elle permet de mettre dans certains étirements, elle offre un merveilleux outil d'assouplissement.
Je n'ai pas encore acheté les deux prochains accessoires mais ceux-ci sont sur ma wishlist !
Tout d'abord, nous avons le bolster. Un traversin court et compact, offrant un merveilleux soutien notamment pour la pratique du yin yoga qui nécessite de rester immobile pendant plusieurs minutes dans une position. C'est un accessoire qui augmente donc surtout le confort de la pratique.
Il peut être remplacé par un oreiller assez ferme et on peut également s'en fabriquer un soi-même.
Enfin, le dernier accessoire de cette liste : la roue de yoga. Celle-ci permet de travailler notamment l'ouverture de la cage thoracique, des hanches, du dos. Elle peut être utile pour maintenir des postures d'équilibre ou de gainage, elle rend la pratique plus créative.
Souvent vendus par lot, ces accessoires sont peu onéreux et permettront aux plus passionnés d'explorer davantage les possibilités offertes par le yoga.
Où acheter les 5 accessoires présentés dans cet article :
J'ai encore beaucoup d'idées d'articles concernant ma pratique du yoga à écrire, j'espère transmettre ma passion pour cette discipline si riche d'enseignements.
Pratiquez-vous une activité sportive ? Avez-vous déjà fait du yoga ?
Epingler cet article
Aucun commentaire
Enregistrer un commentaire